Lijden hoort bij het leven. Dat wist de Boeddha al 2500 jaar geleden, en dat voelen we vandaag nog steeds: onrust, stress, gemis, controle, angst. Maar wat als juist dit ongemak onze meest eerlijke leraar is? In Dukkha Zien duikt auteur en MBSR-trainer Hugo Zwarts diep in het hart van de boeddhistische leer: het universele gegeven van lijden, oftewel Dukkha. Met een heldere en nuchtere blik ontrafelt hij de onzichtbare mechanismen achter onze dagelijkse onvrede: van de subtiele kettingreactie van ervaring tot de diepgewortelde patronen van conditionering die bepalen waarom je doet wat je doet. Dit boek is een essentiële gids voor iedereen die worstelt met stress of innerlijke onrust en verlangt naar echte verandering. Geen verzameling snelle oplossingen, maar een uitnodiging om de werking van je eigen geest te doorgronden. Je leert hoe juist het aankijken van ongemak de poort opent naar mildheid, compassie en een diep gevoel van verbondenheid. Je hoeft het lijden niet op te lossen. Je hoeft het alleen maar te zien. Een transformerende reis, niet weg van het leven, maar er dieper in. Van onbewuste reactie naar bewuste vrijheid.