Psychische problematiek is een onderwerp dat iedereen aangaat. En er zou altijd goede en effectieve hulp beschikbaar moeten zijn. Echter, de huidige ggz is vastgelopen in haar organisatie, strakke protocollering en overbod aan medische diagnostiek en behandelingen. Dit boek biedt oplossingen en handvatten voor noodzakelijke veranderingen. Het geeft inzicht in wat eigenlijk iedereen zou moeten weten over psychische problematiek. De focus ligt daarbij op de werkelijke, basale oorzaken van psychische problemen, die vaak universeel zijn. Nieuw is het model van emotionele belasting, waarbij elke vorm van problematiek kan worden beschreven als mate van emotionele belasting. We raken emotioneel belast als we nare, vervelende of traumatische gebeurtenissen niet verwerkt hebben. Essentieel bij dit model is dat we niet alleen belast worden door onze eigen ervaringen, maar ook door de onverwerkte ervaringen en trauma’s die onze ouders onbewust aan ons overdragen. 'Iedereen is emotioneel belast' biedt psychologische verdieping in emoties, afweermechanismen en dergelijke en vergelijkt elf behandelmethoden op het (ontlasten) verminderen van emotionele ballast. Ook wordt een nieuwe methode Reset je jeugd specifiek uitgewerkt met het model van emotionele belasting en is de behandeling gericht op het neutraliseren daarvan. Een veelbelovende techniek daarbij is ‘de imaginaire dialoog’. Dit boek is geschreven voor professionals zoals (gz-)psychologen, psychotherapeuten, jeugdhulpverleners, psychiaters, huisartsen, beleidsmedewerkers, managers in de ggz. En vanzelfsprekend voor iedereen die emotioneel belast is, bezig is met zijn of haar persoonlijke ontwikkeling of meer kennis over dit onderwerp wil opdoen. Janneke Luteyn heeft zich als psycholoog op meerdere terreinen ontwikkeld en de methode ‘Reset je jeugd’ is in de afgelopen 25 jaar ontstaan. Voorwoord 9 Inleiding 11 Een nieuwe visie, theorie, concept, model en behandelmethode 12 Hoofdstuk 1. Problemen in de ggz (en oplossingen) 16 De problemen 16 Actuele situatie 16 Welke bezuinigingsmaatregelen zijn genomen? 17 Invoering dsm 19 Medicalisering van de ggz 20 Inconsistent gebruik van wetenschap door de overheid 21 Andere beïnvloedende factoren (die tot achteruitgang van de ggz hebben geleid) 23 Taak en invloed beroepsverenigingen 26 Oplossingen voor de problemen in de ggz 28 Overkoepelend model 29 Wie moet zich inzetten om de ggz te verbeteren? 29 Hoofdstuk 2. Wat iedereen moet weten over psychische gezondheid 32 Wat zijn eigenlijk psychische problemen? 32 Wat zijn de basale oorzaken van psychische problemen? 35 3 Hoofdoorzaken: trauma, jeugdervaringen en onveilige leef omstandigheden 38 Hoofdoorzaak 1: Trauma’s 38 Hoofdoorzaak 2: Jeugdervaringen met ouders 41 Hoofdoorzaak 3: Omstandigheden 42 Hoofdstuk 3. Factoren die van invloed zijn op het ontstaan van psychische problemen 45 Emoties en gevoelens 45 Afweer(mechanismen) 52 Hechting en verbondenheid 62 Hoofdstuk 4. Het nieuwe concept: emotionele belasting 70 Introductie concept ‘emotionele belasting’ 70 Het model van opbouw van emotionele belasting 73 Rol ouders bij het emotioneel belast raken van het kind 75 Reacties van kinderen op de lading van hun ouders 76 Activeren oude lading 78 Gebruik concept ‘emotionele belasting’ bij diagnostiek en behandeling 79 Alternatief voor de medische (dsm-)diagnostiek 80 Emotionele belasting legt een link tussen het psychische en fysieke domein 81 Belang voor de ggz: meerdere voordelen van gebruik concept ‘emotionele belasting’ 82 Hoofdstuk 5. Waar zijn mensen met psychische problemen het beste mee geholpen? 84 Inleiding 84 11 Veelgebruikte therapieën vergeleken 86 1. Psychoanalyse 88 2. Cognitieve Gedragstherapie (CGt) 90 3. Gestalttherapie 93 4. Systeemtherapie 96 5. Familieopstellingen 101 6. Opstellingen, als vorm van traumatherapie 104 7. EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) 107 8. Schematherapie 110 9. Emotional focused therapy (EFT) 113 10. Past reality integration therapy (PRI) 116 11. Mindfulness- of aandachttraining 121 Wat zijn belangrijke elementen in de hiervoor genoemde therapieën? 123 Hoofdstuk 6. De methode Reset je jeugd (rjj) Deel I 124 Inleiding 124 De methode Reset je jeugd in visie, theorie, technieken en uitlegverhalen 128 De 5 kernbegrippen 130 Ouders (kernbegrip 1) 130 Behoeften (kernbegrip 2) 139 Identiteit (kernbegrip 3) 146 Emotionele belasting (kernbegrip 4) 151 Het eigen verhaal (kernbegrip 5) 152 Hoofdstuk 7. De methode Reset je jeugd (rjj) Deel II 156 De techniek 156 Imaginaire dialoog 156 Fasering lege stoel – schema 173 Uitlegverhalen 182 Beoogde doelen bij de methode Reset je jeugd en te verwachten resultaat 182 Hoofdstuk 8. Wetenschappelijke bijdrage praktiserende psychologen aan goede en effectieve hulpverlening 187 Inleiding 187 Integratie wetenschap en praktijk noodzakelijk voor creëren van effectieve therapieën 188 Hoe kunnen praktiserende psychologen hun wetenschappelijke bijdrage leveren? 189 Het meten van het therapeutisch effect door praktiserende therapeuten 192 Wetenschappelijke inbedding van Reset je jeugd 193 Onderzoek naar het effect van rjj 194 Slotwoord 197 Tweede boek 197 Dankwoord 199 Digitale bijlagen 200 Eindnoten 204