Het is een praktische gids voor innerlijke vrede. Aan de hand van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden en eenvoudige oefeningen ontdek je hoe je negatieve ervaringen en emoties kunt transformeren, zelfvertrouwen kunt opbouwen en vrijer kunt leven. Het komt samen met een app en een website als ondersteuning van de oefeningen. Later dit jaar verschijnt het boek ook in het Duits, Engels en Frans. Innerlijke vrede als weg naar een betere wereld “Vrede begint bij jou” is niet zomaar een boek over persoonlijke ontwikkeling of spiritualiteit. Het is een krachtig, doorleefd manifest voor innerlijke transformatie – geschreven vanuit diepe persoonlijke ervaring en met een glasheldere intentie: de lezer laten voelen dat innerlijke vrede niet alleen mogelijk is, maar ook urgent en noodzakelijk is voor een vreedzamere wereld. Persoonlijk en authentiek Rob Vellekoop neemt de lezer mee op zijn levenspad, met als keerpunt zijn reis naar Japan. Hij deelt eerlijk en zonder pretentie zijn zoektocht naar innerlijke rust. De manier waarop hij verlies, loslaten en een gevoel van betekenis beschrijft, is menselijk, toegankelijk en herkenbaar. Hij belicht hoe zijn eigen negatieve emoties – woede, angst, verdriet – geen vijanden zijn, maar wegwijzers naar bewustwording en keuzevrijheid. Praktisch en gestructureerd Het boek is overzichtelijk opgebouwd in vijf delen: 1. Innerlijke vrede: een persoonlijke en filosofische verkenning van wat het is, hoe het voelt, hoe je het herkent en waarom het zo waardevol is 2. Uitgangspunten 3. Kort stappenplan: een praktische, snelle methode om negatieve emoties te herkennen en ermee om te gaan 4. Toelichting stappenplan: een diepgravende gids waarin de centrale rol van de “Wil” centraal staat, en waarin thema’s als zelfkennis, belemmeringen, gelijkwaardigheid, geweldloosheid en het geluk in eigen handen nemen systematisch worden uitgewerkt. 5. Samen bouwen aan een vredige wereld Iedere negatieve emotie is een botsing tussen de Wil van de mens en de omstandigheden. Dit idee vormt de ruggengraat van het boek en wordt helder uitgelegd en onderbouwd. Het kloppende hart: de kloptechniek Een belangrijk instrument dat Vellekoop aanreikt is de kloptechniek, verwant aan EFT. Deze wordt niet alleen stap voor stap uitgelegd, maar ook geplaatst binnen een bredere context van zelfonderzoek en zelfacceptatie. De suggestie om een ervaringsdagboek bij te houden is praktisch, toegankelijk en direct toepasbaar. Dit alles maakt het boek ook geschikt als werkboek voor therapeuten of begeleiders. Filosofische diepgang Het boek is meer dan een handleiding; het biedt ook een filosofische grondslag. Vellekoop stelt scherpe vragen over autonomie, verantwoordelijkheid, vrijheid en gelijkwaardigheid. Hij pleit voor een maatschappij waarin mensen leren hun innerlijke conflicten op te lossen zodat uiterlijke conflicten verdwijnen. Zijn standpunt dat niemand geweld zou hoeven gebruiken als hij of zij in vrede is met zichzelf, is gedurfd en inspirerend. Spiritueel, maar aards Hoewel het boek spirituele elementen bevat, zoals meditatie, vertrouwen in de stroom van het leven, en verwijzingen naar Boeddha en Jezus, blijft het nuchter en toegankelijk. Er worden geen dogma’s gepresenteerd; alles wordt aangeboden als uitnodiging. De schrijver wijst keer op keer op de eigen verantwoordelijkheid en het vermogen om te kiezen, wat het boek krachtig maakt. Voor wie is dit boek bedoeld? - Voor mensen die verlangen naar rust en balans in hun leven. - Voor lezers die vastlopen in negatieve emoties of innerlijke conflicten. - Voor coaches, therapeuten en begeleiders die op zoek zijn naar een concrete methode om met innerlijke blokkades te werken. - Voor ieder die wil bijdragen aan een vreedzamere wereld – door te beginnen bij zichzelf. Conclusie “Vrede begint bij jou” is een inspirerend, wijs en behulpzaam boek dat met beide benen op de grond staat. Het slaat een brug tussen de binnenwereld en de buitenwereld en laat overtuigend zien dat echte vrede begint met een bewuste keuze vanbinnen. Rob Vellekoop nodigt de lezer uit om zelf het roer in handen te nemen – niet om controle uit te oefenen, maar om in verbinding te komen met de kracht van de Wil en het vermogen om te accepteren. Een absolute aanrader voor wie verlangt naar innerlijke rust in een wereld vol prikkels en conflicten.