Sei dein eigener Therapeut

Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen

Omschrijving

Frei von Angst und Depression - für ein erfülltes Leben Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird jeder sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.
Gratis verzending vanaf
€ 19,95 binnen Nederland
Schrijver
Gillihan, Seth J.
Titel
Sei dein eigener Therapeut
Uitgever
books4success
Jaar
2018
Taal
Duits
Pagina's
208
Gewicht
577 gr
EAN
9783864705182
Afmetingen
237 x 192 x 20 mm
Bindwijze
Paperback

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